Aquaaerobic

Aqua aerobic je aerobní cvičení v bazénu. Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobiku je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu několikrát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly.

Jak pomáhá

má výborné rehabilitační účinky,
napomáhá redukci nadváhy ( až 4x rychlejší redukce nadváhy než na suchu),
pohyb ve vodě navozuje fyzické i psychické uvolnění,
díky tlaku vody na povrch těla dochází k masážnímu efektu, který přispívá k lepšímu odbourávání podkožního tuku, formování postavy a k prevenci celulitidy,
zlepšuje fyzickou kondici.

Kdy cvičíme:

pondělí:	16:00 - 17:00	17:15 - 18:15
středa:	19:30 - 20:30
sobota:	16:00 - 17:00 cvičí Hana Dašková	17:00 - 18:00 (aqua zumba) cvičí Hana Dašková

Cena: 120 Kč, permanentka na 10 vstupů 950 Kč

objednat zde

Upozornění: sledujte prosím operativní informace o případných omezeních v provozu bazénu na našem webu na hlavní stránce v záložce Aktuálně z lázní. Děkujeme.