Aquaaerobic

Aquaaerobic je aerobní cvičení v bazénu. Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobiku je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu několikrát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly.

Jak pomáhá

  • má výborné rehabilitační účinky,
  • napomáhá redukci nadváhy,
  • navozuje fyzické i psychické uvolnění,
  • přispívá k lepšímu odbourávání podkožního tuku,
  • formování postavy a k prevenci celulitidy,
  • zlepšuje fyzickou kondici.

Výsledný účinek

  • zlepšení fyzické síly i výkonnosti,
  • zlepšení flexibility svalů a svalového tonusu,
  • vyrovnání svalových dysbalancí,
  • zlepšení krevního oběhu a posílení srdce,
  • rehabilitace svalů,
  • kontrola váhy (redukce a následné udržení).

Kdy nedoporučujeme

  • rizikové těhotenství,
  • kožní infekce,
  • otevřené rány,
  • alergie na chlor,
  • nakažlivá onemocnění,
  • horečka,
  • epilepsie,
  • akutní bolesti.

Délka procedury: 60 min./120 Kč (možnost zakoupení permanentky na 10 vstupů)

Kdy cvičíme

Termíny lekcí po dobu letních prázdnin 2015 naleznete zde.

pondělí: 16:00 - 17:00 Mgr. Vera Mikhaylová
pondělí: 17:30 - 18:30 Mgr. Vera Mikhaylová
středa:     18:15 - 19:15        lektor - Hana Dašková
středa: 19:30 - 20:30 lektor - Hana Dašková

Upozornění: sledujte prosím operativní informace o případných omezeních v provozu bazénu na našem webu na hlavní stránce v záložce Aktuálně z lázní. Děkujeme.

tn_obrazek_802.jpg

tn_obrazek_803.jpg

tn_obrazek_804.jpg

tn_obrazek_805.jpg

tn_obrazek_806.jpg

tn_obrazek_268.jpg

Tisknout



<